雖然這些很粗淺.但還挺實用的.
內容是以前蝶在高職教書的時候的教材.
(請勿用有色眼光看此文~感恩)
我們這個環境實在有點糟糕.有些該知道該懂的老師都沒教.
卻讓廣告.媒體.教育了一堆亂七八糟的錯誤想法.
現在讓小蝶告訴女孩們一些該知道卻可能不知道的~~
女孩子的生理週期是一個循環.上帝安排自有他的巧妙之處.
一個(身體)成熟的女性每個月會由卵巢指派1個已經成熟的卵泡出發.
以準備受孕傳承延續生命.如果這個卵泡沒有授精.他就會自動萎縮死亡.
在這同時子宮會充血待命.以準備假如卵子受孕後要提供的養分.
當這個卵子沒有授精死亡.子宮所準備的養分就無用武之地啦.
子宮內膜就會崩解.就產生了"月經".我們通常直接說"MC"或是"例假".
這過程因人而異.大致上要經過5-7天才會完成.
以一個正常週期28天的人來說.大約在前一次MC第一天起算後的第14天就是排卵日.
所謂的危險期是往前往後各推3天.也就是第11天到第17天.是比較容易受孕的日期.
當然很多人的週期並非很固定.所以更精準應該測體溫.或藉超音波觀察.
由於動物的本能.尤其在危險期女孩子的身體會自然地增加分泌物.
根據調查研究.在此時期女性也會自然有打扮的衝動.
肢體語言跟眼神也會同時產生變化.通常會更撫媚更吸引人(異性).
知道了身體的自然現象之後.當然就該知道怎樣護理.
接下來幾點請多多注意
【生理期要注意的】
很多女性生理期容易暴躁.易怒.情緒不穩.自卑.低潮.
伴隨的生理現象有頭痛.腹痛.腰痠.食慾不振...等等
在此期間要補充充分的蔬果.充足的睡眠.避免生冷食物.
腹痛可以在前2天喝黑糖薑母茶.有助於讓經血排乾淨.舒緩腹痛.
也可以用暖暖包放在尾椎的部位(不是放在肚子上喔)
經期常會伴隨便秘.所以纖維質的補充也是必須的喔.
洗澡避免盆浴.用溫水.太冷容易讓經期提前結束.太熱可能引起大量出血.
這期間也該注意的是自己的情緒.把身體不適的攻擊性防衛機轉調適好.
身邊的朋友家人當然也要多體諒關懷.
【不要用婦潔液】
只要多注意清潔.保持乾爽就可以了.女性的陰道其實有自淨功能.
這種外來的清潔用品不但是不需要的.也可能因為常常使用導致失調.
衛生棉要勤更換.要選用適合自己的.現在市售的衛生用品都有很多分類.
皮膚較為敏感的人就盡量用棉柔表層的.
【不要用衛生護墊】
比較愛乾淨的女性通常怕內褲上的濕黏感覺.而去使用衛生護墊.
但是除非你能做到每1-2小時就更換.且穿著透氣寬鬆.
要不然請不要使用衛生護墊.因為它反而會增加細菌孳生的機會.
【不要吃冰】
炎熱的天氣吃ㄧ碗剉冰當然很過癮.但是吃習慣了.連生理期也照吃.
就等著慢慢成受苦果囉.這一點幾乎100%的老人家都會唸唸唸.
不要自認為年輕有本錢.身體是很現實的.你不愛她.他就會耍賴給你看.
到的適當的時候你會就知道他怎樣對付你.
【生理期避免洗頭】
當然這樣熱的天氣不洗頭很痛苦啦.不過至少剛來的第一天不要洗.
再來就是洗頭之後要馬上吹乾頭皮.以後才不會動不動就頭痛喔.
【避免常穿緊身衣褲】
其實每個角落隨時都有細菌存在.所以常穿緊身衣褲雖然很美很性感.
卻容易因為不透氣又潮濕炎熱成為細菌孳生的溫床喔.
【不要諱疾忌醫】
萬一有任何不適.異常.就趕緊看醫生吧.
很多女性很害怕看婦產科醫生.尷尬當然是有的啦.
但是也要記住.婦產科醫生看過那嚜多了.不會特別對你有興趣的啦.
生理期異常.過度的疼痛.分泌物異常.顏色異常.惡臭.都該馬上看醫生.
【不要濫交】
社會現今的開放程度是前所未有的.對於時下的性觀念個人不予置評.
但是快樂的同時也要懂得保護自己不受傷害.
不要以為不跟男朋友上床他就會不愛你.
隨便跟他上床他才會很快就不愛你了.
萬一非做不可最簡單的當然是使用保險套.
萬一妳男朋友不肯用.我跟你保證他不夠愛你.那就省了.不用做了.
而且保險套請"全程使用".水龍頭也會漏水.懂嗎?
好好疼愛自己.也是對愛情的一種寬容.祝福你~~~
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