何謂精油Essential oil？essential是「精華」的意思，真正的「精油」是指從芳香植物經過製作取得的芳香油，也就是植物精油。植物精油的採集經過植物的摘採，洗淨，萃取（蒸餾、脂吸、冷壓、浸泡），而得油等幾個主要的流程。
精 油是由多種不同的有機分子所組成，各種精油之所以獨特，並不在於其中一種成分，而是整體的巧妙而複雜的化合而成獨特的香味與不同的功用。由於精油所含的成 分眾多，經現代化學分析所能分析出的其中的單一有機分子就有上百種之多，甚至還有許多是現代科技所無法分析出的微量成分，因此很難以人工合成的方式，完全 仿造出與天然的一模一樣的成分，而這些微量成分的組成分子往往就是精油中最珍貴的成分，也是其能產生意想不到的特殊功效的所在。
【芳療】是芳香療法的簡稱，「芳香」說明了它的氣味，「療法」說明了它的成效，「氣味」主要影響心理面，而成效主導了生理面。所以芳療是一種同時兼顧心理面與生理面的一種治療學派。
最常被舉例的就是薰衣草，因為這是一種非常知名的香草植物。薰衣草有非常多的功用，其中最著名的一項就是它的舒壓安眠，在你入睡時，用擴香的方法使用薰衣草，都會有很好的效果。
薰衣草為什麼能舒壓安眠？薰衣草的氣味芳香，有淡淡的甜花香與幽雅的草香，能很自然就從心理上誘導你的放鬆；又有能放鬆平滑肌的目的，平滑肌主導你身體中的各種器官的運動，放鬆平滑肌也等於在實質的生理上，讓你的五臟六腑放鬆，因此更能達到「舒壓」的目的。薰衣草還有「驅蚊」效果，蚊子很怕薰衣草的氣味，可以讓您睡得更放心！小孩發燒可用溫水+薰衣草精油來擦拭身體。輕微燙傷可直接局部塗抹效果很好。
雖然芳香療法在很多國家已經得到證實與認可其療效，但是有一個正確的心態是必須要強調的~生病一定要去看醫生喔！精 油雖有特定療效，畢竟只能當做一種輔助醫學。以芳香療法當作一種平衡身心的媒介才是健康的心態喔！就好像補充維他命可以預防某些疾病，但是已經生病了卻不 能吃維他命來治病是一樣的道理。因為每一種療法都有其限制的，且芳香療法畢竟屬於輔助醫學，不同療法相輔相成是較可行的態度。此外，精油的學問是很大的， 一般人沒有很專業的認識，也不可能完全依賴精油治病。將精油當作日常保健、解除慢性病痛、改善不良精神狀態的工貝，並藉著精油提昇生活品質，對一般使用者而言，是比較安全的使用心態。
柑橘類精油因本身含有果油，若用於薰香應常常清洗用具避免乾燒以免沉積太多果油硬化難以清洗。此為柑橘類精油特性並非精油不纯喔!
【尤加利精油Eucalyptus】
對於情緒可冷靜效果，可使頭腦清楚，注意力集中。以作為一種肺部疾病的吸入劑聞名，也用於治療各種發燒症狀;外用可治療創傷和昆蟲咬傷。很適合居家環境使用例如擦地板、泡澡，洗衣服最後一次洗清加入一些可殺菌並有清香，效果很棒。
☆是強效精油，使用劑量小心，高血壓與癲癇患者避免使用。
速配精油：安息香.薰衣草.檸檬.百里香.甜橙.茶樹等
【茶樹 Tea Tree】
具有抗菌.抗病毒.殺菌.興奮.激勵.促發汗等效果。其淨化效果極佳,能改善傷口感染現象,清除水痘與帶狀疱疹引起的小痘痘與不潔部位，可應用於灼傷、曬傷、疱疹與香港腳。尤其對於青春痘患者有很好的改善效果。清潔地板、衣物，殺菌效果顯著。是少數可直接塗抹的純精油。
☆無特殊侷限
速配精油：尤加利.薑.薰衣草.檸檬.甜橙.迷迭香.百里香等
【薰衣草 Lavender】
用途最廣的精油之一，是西方家庭的必備品。能安定情緒，平衡中樞神經，對心臟有鎮靜效果降低高血壓平撫心悸。改善失眠作用。止痛的特性能改善肌肉痙攣;改善月經種種不適症狀;促進細胞再生，平衡皮脂分泌，燙傷可直接塗抹患處效果顯著。
☆低血壓及懷孕初期避免使用。
速配精油：佛手柑.甘菊.茉莉.檸檬.甜橙.廣藿香.迷迭香等
【迷迭香精油Rpsemary】
使腦部及中樞神經充滿活力，增強記憶力。珍貴的心臟刺激劑;具抗風濕與緩和痛風的效果。它的利尿屬性有利於改善經期中心分滯留症狀.蜂窩組織炎及肥胖症均有效果。對於頭皮健康有很好的改善效果。
☆孕婦.高血壓與癲癇患者請避免使用
速配精油：玫瑰.雪松.萊姆.甜橙.薄荷.佛手柑等
【玫瑰精油 Rose】
它是種極女性化的精油，能使女人對自己產生正面積極的感受;亦是女性機能調節的補 品。對男性或女性的不孕性都有正面的影響。 適用各種膚質，尤其對治療小靜脈破裂效果即佳。由於它有抗菌和輕瀉功能，故能改善反胃.嘔吐及便秘。有【精油之后】的雅稱。與茉莉精油搭配按摩則有很好的 美白效果。
☆玫瑰精油有通經、催情效果，避免在懷孕期間使用。
速配精油：佛手柑.茉莉.安息香.迷迭香.薰衣草等
【茉莉精油Jasmine】
對神經具有鎮靜作用，讓人極度的放鬆。因為這種效果可改善陽痿.早洩興性冷感;舒解皮膚緊張，尤其是乾燥及敏感皮膚，增加肌膚彈性。茉莉精油是對生產最有幫助的精油，它可加速生產.減輕生產痛苦，促進乳汁分泌。有【精油之王】的雅稱。
☆因具有催情的特性，懷孕期間避免使用
速配精油：薰衣草、佛手柑、迷迭香、甜橙.玫瑰等
【檸檬 Lemon】
氣味清新飛揚~具有抗神經痛.抗風溼.抗搔癢.抗菌.收斂.殺菌.除胃腸脹氣.促進結疤.淨化.柔軟.退燒.降低血糖.降低血壓等特性。對於去除老死細胞.改善破裂微血管.淨化油膩膚質,軟化結疤組織,預防指甲岔裂等有很好的改善。
☆美容使用避免使用後接觸紫外線
速配精油：甜橙. 茉莉、尤加利、天竺葵、檀香、薰衣草、薄荷、玫瑰
【甜橙Orange Sweet】
甜橙精油萃取自新鮮甜橙皮 ，甜美細緻香氛有極完美的安撫效果，能使人心情完全放鬆，帶來愉快、祥和的溫暖感受。具有抗菌、退燒、鎮靜等特性。
☆美容使用避免使用後接觸紫外線
速配精油：茉莉、薰衣草、佛手柑、迷迭香等
【佛手柑 Bergamot】
是情緒的萬靈丹、活力的強心劑!可以抗菌、抗憂鬱、焦慮；治療尿道感染；對青春痘與濕疹、口唇性泡疹有很好的改善。用於泡澡可振奮精神讓情緒放鬆。
☆使用後4小時內避免接觸紫外線
速配精油：甜橙、薰衣草、茶樹、尤加利等
【薄荷精油Peppermint】
具有雙重功效-熱時清熱.冷時暖身，很適合用來治療皮膚發炎和日曬灼傷。也因此特性，它治感冒的特性絕佳，對呼吸道疾病療效亦十分有名。其實它最重要的貢獻在消化系統方面，特別是急性的症狀。很適合用蒸氣法吸入改善呼吸道不適。
☆氣味強而有力.要小心劑量。
速配精油：安息香.雪松.薰衣草.甜橙.迷迭香等
【特別介紹~深呼吸複方Deep Breathing】
滴在口罩上，稍加搓揉之後戴上，可使呼吸順暢並能有效淨化污染空氣。加入基礎油按摩 可減輕頭痛、頭暈、酸痛及運動後的肌肉疲勞。滴進浴缸泡澡可舒緩感冒後的不適，增加呼吸順暢並減輕肌肉酸痛。〈薰香方式亦可)直接沾取少許按摩於太陽穴、 眉心、人中位 置，可快速減緩頭痛與感冒造成的不適。
☆無特殊侷限
●由尤加利 薄荷 茶樹 迷迭香 廣藿香 安息香等完美比例調和。
薑精油由於萃取精油不易，所以價格上真的非常高貴...尤其在使用上因為較少使用於薰香，所以熱銷其大概都集中在冬天。
在歐洲的芳療使用上主要在於促進血液循環、紓解肌肉疼痛、舒緩經痛、舒緩偏頭痛等。經研究發現薑精油的成分對於強固髮跟、促進毛髮生長有明顯助益，這一點讓我想起中學時代男同學為了讓自己長胸毛，可以像老外那樣看起來性格一點，而拼命用老薑在胸前用力擦....有沒有效我是不知道，但是由此可見中國人還是有這樣的說法。
以前男同學要去訓導處埃棍子之前也流行用老薑再手掌上拼命搓，根據那些同學的說法~這樣打下去比較不痛ㄟ....呵呵...
在中國人的使用上最常用到薑當然是料理囉~他有去腥味的特性，被稱為食物的香水。對於感冒的症狀上有良好的改善效果，因其有驅風寒、鎮定、姐熱、止痛、放鬆等等特性。此外很多孕婦害喜也常常用薑來止住嘔吐的感覺，這種效果延伸到暈車暈船都可以改善喔！
印度人相信薑精油還有壯陽的功效，但是熊媽是女生無法提供自己的經驗，僅供參考。
提供幾種薑精油的使用方式給大家參考：
止暈、止吐：薑精油1滴+薰衣草精油2滴+薄荷1滴==滴在手帕或是毛巾上用吸入法，可以有效改善。
感冒傷風：薑精油5滴+甜橙3滴+檸檬2滴==加進浴缸泡澡(浴缸大的話要加倍)，可以舒緩感冒不適並促進排汗，促進氣血循環。
手腳冰冷：薑精油5滴+薰衣草精油3滴+默歷經油2滴+基礎油適量==按摩手腳至少10分鐘，可以有效改善手腳冰冷的狀況。也可以加進身體乳液中保養身體。
由於精油分子非常小，可以很快速由皮膚吸收傳達到全身，所以使用上比新鮮的薑姆方便快速，更快有感覺。在西方國家是家庭必備的精油種類，台灣由於本來就有使用薑的習慣，所以較少人出售，但是由於經由萃取出來的薑精油可以保存更多微量成分，所以使用效果上比生薑還好，所以其實可以內服外用分開使用，並不會衝突的唷。
●速配精油：佛手柑.薰衣草.茉莉.檸檬.甜橙.尤加利等。
