瘦身又養生的香蕉醋

2014070315:24


 

【瘦身又養生的香蕉醋做法】

香蕉:黑糖:醋=1:1:2。醋可以用各種果醋、純米醋、五穀醋都可以,但一般果醋的酸度都不太夠,還是建議用五穀醋,我都用金門高粱醋。

通常一瓶醋量600ml,所以黑糖與香蕉(剝皮後)都各準備300公克。把香蕉先切薄片,放在陶瓷或玻璃大碗內(不可用金屬容器),加入等量黑糖,再倒進 五穀醋。稍微攪拌後放進微波爐加熱1-2分鐘,目的是加速黑糖溶解,取出後再攪拌均勻讓黑糖溶解更完全些,放涼後就可以裝進玻璃罐擺冰箱了。

完成的香蕉醋隔天之後就可以開始喝了,依照各人喜歡的濃度稀釋冷開水冰塊等,很好喝的。腸胃好的人就餐前喝,腸胃較差的人就餐後10分鐘再喝,據說每天三餐各一湯匙,就可以美容+養顏+瘦身+養生+心情愉快。

那麼,明天睡醒就去買來做吧!至少比去茶飲店買飲料衛生又養生呀!做好的香蕉醋冰在冰箱最長可以放一年喔!不過認真喝一下子就喝光了啦。